サーキットトレーニング｜歩行改善で寝たきりにさせない

サーキットトレーニング　5つの特徴

➊ 自重やチューブを使ったトレーニングです。体に負担をかけずに歩行に必要な筋能力を効果的に上げていきます。
➋ ご利用者様の体力に合わせて、個人のペースで無理なく行うことが出来ます。
➌ 体力の弱い方、運動をやったことがない方、苦手な方でも安全に行って頂けます。
➍ 歩行に必要な上半身や下半身の抗重力筋に対して、１人１人のお体の状態に合わせた運動量をパーソナルプログラムし、無理なく全身の運動して頂きます。
➎ 覚えやすいトレーニングなので、自宅でも運動の継続が可能です。

サーキットトレーニング　４つの特徴

サーキットトレーニングの目的

介護NEXTのサーキットトレーニングは、ご利用者様の身体に負担をかけずに、どんな方でも歩くために必要な「抗重力筋」の個々の筋肉の動きを「再教育」しながら、筋肉の働きを「活性化」し、歩行の機能を蘇らせるのに効果的なパッケージトレーニングです。
ほとんどの方が、家では座っているか横になって長い一日をすごすことが多いと思います。
人間が活動するためには、まず抗重力筋を鍛える必要があります。これは体を動かすために必要な筋群です。この抗重力筋は、座ったり寝たりしたままですと、毎日数％ずつ低下していきます。
サーキットトレーニングは、こうした日常生活に必要な筋肉を、お1人お1人の必要に応じて無理なく鍛えていきます。
どんな方でも、転倒予防や歩行能力を効果的に上げて、安心安全に歩ける様になるためのベーシックトレーニングです。